カフェインのお供はやっぱりローストナッツ!

2023.08.18 Friday

0

    コーヒーに含まれるカフェインには、マグネシウムや鉄、カルシウムを体の外に出す作用があるのはご存知でしょうか?

    鉄分不足は貧血、カルシウムは骨を作るというのはなんとなくイメージできるけど、マグネシウム不足は?

     

    朝はランニングしてコーヒーを一杯。

    お仕事の後はサウナで汗を流してコーヒーを一杯。

     

    マグネシウムは発汗でも失われます。

    健康にいいと思ってやっていることが、実はマグネシウム不足を促す生活習慣になっているのです。
     

    マグネシウムが不足すると血管の伸縮性が落ちて、動脈硬化や心筋梗塞につながるんだとか。おおおお。

     

    でもでもご安心ください!

    失われたら補えばいいのです。

    汗をたくさんかいた後のコーヒータイムには、マグネシウム豊富なローストアーモンドでしっかり補給しましょうね!