はちみつでダイエット!?

2019.05.28 Tuesday

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    はちみつは甘いからダイエットとは無縁と思っていませんか?

    (普通はそう思いますよね。私もそう思っていました。)

     

    喉の痛みがある時にははちみつのお世話になっていますが、ちょっと気になる本を見つけましたのでご紹介いたします。

     

    「人生を変える 夜はちみつダイエット」

    わかさ出版

     

    表紙には

    「デブ医者だった僕が25キロやせた秘密」

    「寝る前に大さじ1杯なめるだけ」

    「ダイエットに失敗し続けた人が4週間「夜はちみつ」を食べるだけで成功者続出!」

    など気になるフレーズが踊っています。

     

    こちらの本によると、適切なタイミングで適切な量のはちみつを食べて寝ると

    睡眠の質がよくなりダイエットにもつながるとのこと。

    詳細は是非本書をお読みくださいね!

     

    そして、ダイエット効果がさらに高くなるのは国産の天然はちみみつ(P41参照)だそうです!

    当店では栃木県産の天然はちみつ「グランハニー」も取り扱っております。

    グランハニーの生産者の方によると、夜、寝る前のスプーン一杯のはちみつは風邪予防にも抜群だそうです。

     

    ただし、”夜はちみつダイエット”では、はちみつとカフェインを一緒に摂ることは

    眠りを妨げることになり効果がでないとのこと。(P46)

    朝の寝起きや夕方まではコーヒーでリラックスし、夜寝る前には国産の天然はちみつというリズムがよさそうですね。

     

    書籍は店内の本棚に設置していますので、焙煎をお待ちになる間に是非ご覧ください。

     

     

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